月子养生茶有哪些,月子养生茶配方大全

坐月子4款专属养生茶,妈妈产后的“绝佳饮料”一、黄芪黑枣茶黑枣补中益气,养胃健脾,养血壮神,含有十分丰富的维生素。

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产后妈妈坐月子,比较关注的,一方面要补气血,另一方面就是奶水充足。而代茶饮就成了很多妈妈的选择。

本期讲师:周燕

周燕是资深产后康复师、且有10年多的月嫂经验、现任东莞爱启儿家政的月嫂讲师。

坐月子4款专属养生茶,妈妈产后的“绝佳饮料”

一、黄芪黑枣茶

(黑枣并不是红枣,属柿树科、柿属)黑枣补中益气,养胃健脾,养血壮神,含有十分丰富的维生素。

黄芪:具有补气、保肝、利尿

二、黄芪红枣枸杞炒米水

黄芪:具有补气、保肝、利尿

红枣:补血、活血

枸杞:补肾、明目

炒米:助消化、排毒

三、陈皮水

陈皮可理气健脾,调中,燥湿,化痰。主治 脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。

产妇产后因经验食用高蛋白的东西,可食用陈皮水助消化。

四、鸡血藤红枣桑寄生茶

补气补血,补肾壮腰,很适合产后缺乳的产妇食用。

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