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喝茶的好处和坏处分析 进餐时不大量饮茶？

798小编 • • 茶叶知识 • 阅读 54

　　1.注意四个季节之间的区别，即：春季喝香茶，夏季喝绿茶，秋季喝绿茶，冬季喝红茶。原因是在春季，人们喝有香味的茶，它可以散发出积聚在人体中的冷邪，浓烈的香气，并可以促进体内阳气的产生。在夏季，最好喝绿茶。绿茶具有苦寒的特性，可以清热，散热，排毒，解渴，增强心脏。在秋天，最好喝绿茶。这种茶既不冷也不热，可以消除体内残留的热量并恢复体液。在冬季，喝红茶是理想的选择。红茶本质上是甜而温暖的。它富含蛋白质，可以帮助消化，补充身体并增强人体健康。

喝茶的好处和坏处分析 进餐时不大量饮茶？

　　2.要注意饮茶量，每天喝2-6克茶。茶虽然含有多种维生素和氨基酸，但喝茶对清除油脂，缓解油腻，增强神经兴奋，消化和利尿有一定作用，但并不是喝得越多越好，并非所有人适合喝茶。一般来说，每天1-2次每次喝2-3克是合适的。它不适用于患有神经衰弱，失眠，甲状腺功能亢进，肺结核，心脏病，胃病和肠道溃疡的患者。喝茶，母乳喂养以及孕妇和婴幼儿不宜喝茶。

　　3.切忌喝浓茶。浓茶会过多地增加人体的“兴奋性”，并对心血管系统和神经系统造成不良影响。患有心血管疾病的人喝浓茶后可能会出现快速的心跳，甚至心律不齐，从而导致复发。

　　4.睡前不要喝茶。对于早期喝茶的人来说，这一点甚至更为重要。许多人睡前喝茶后，就很难入睡，甚至严重影响第二天的精神状态。神经衰弱或失眠的人应特别注意。

　　5.用餐时不要喝太多茶。饭前或饭后喝少量茶不是主要问题，但是如果您喝大量茶或喝太浓的茶，则会影响许多宏观元素(例如钙)和微量元素( (例如铁，锌等)。

喝茶的好处和坏处分析 进餐时不大量饮茶？

　　6.喝茶后不应饮用。饮用后，酒中的酒精通过胃肠道进入血液，并在肝脏中转化为乙醛，然后在肝脏中转化为乙酸，然后分解为二氧化碳和水以便排出。喝茶后喝茶，茶中的茶碱可对肾脏迅速产生利尿作用，从而促进乙醛过早进入肾脏。乙醛对肾脏具有更大的刺激作用，因此会影响肾脏功能。经常饮酒后喝浓茶的人容易患肾脏疾病。不仅如此，葡萄酒中的乙醇非常刺激心血管系统，茶还具有刺激心脏的作用。两者结合在一起可以增强对心脏的刺激，因此饮酒后喝茶对心脏病患者更有害。大。

　　7.品茶不是尽可能新鲜。从营养的角度来看，最新鲜的茶可能没有最好的营养成分，因为所谓的新茶是指采摘时间少于一个月的茶。由于这些茶已经放置了一段时间，因此某些物质会对人体产生不利影响。例如，多酚，醇和醛尚未被完全氧化。如果长时间喝新鲜茶，可能会出现不适感，例如腹泻和腹胀。太新鲜的茶对患者而言甚至更糟。例如，患有胃酸缺乏症的人或患有慢性胃溃疡的老年患者不适合饮用新茶。新茶会刺激他们的胃粘膜，引起胃肠不适，甚至加重他们的病情。这些是喝茶的优缺点。希望大家下次下次喝茶时，都要注意这些小知识。

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