喝红茶的好处多多 值得品尝！？

　　红茶是一种发酵茶，在很多的时候，喝暖色调热茶，加生姜，奶等调味一杯，也有利于增强人体的抗寒能力，暖胃驱寒，当然，除了也有很多好处，具体如下!

　　喝红茶的好处

　　1，消除疲劳清爽

　　医学实验发现，红茶中的咖啡因刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神，思考的重点，进而使思维反应更敏感，增强记忆力; 它也是对心脏和血管系统有兴奋作用的效果，加强心脏的跳动，从而加快血液循环，促进新陈代谢，还能促进发汗和利尿，由此双管齐下加速乳酸的排泄(肌肉感到疲劳物质)和其他体内老废物质，抗疲劳的效果。

　　2，流体热

　　解渴的茶饮料提神，是因为茶叶中的茶多酚，糖类，氨基酸，果胶与唾液发生化学反应，并刺激唾液的分泌，导致口感滋润，产生清凉感; 同时控制咖啡因丘脑体温中枢，调节体温，它也刺激肾成促进热量和污物排泄，维持生理平衡。

　　3，利尿

　　下的咖啡因在红茶和芳香物质，增加血流量，肾脏的综合作用下，增加肾小球滤过率，肾微血管扩张，以及水肾小管重的抑制，因此有助于增加尿量。这样有利于消除乳酸，尿酸(与痛风有关)，过多的盐(与高血压有关)，有害物质，以及易于肾炎水肿引起的心脏疾病或身体。

　　4，抗炎

　　黑色茶多酚化合物具有抗炎作用，然后通过实验发现，儿茶素类可以与单细胞的细菌结合，蛋白混凝沉淀，从而抑制和消除病原体。因此，细菌性痢疾及食物中毒喝红茶颇有益，民间也用茶水涂伤口，褥疮和香港脚。

　　5，排毒

　　据实验证明，多碱红茶能吸附重金属和生物碱，和沉淀分解，这是受饮用水和现代人的食品工业的污染，是一个福音。

　　6，强筋骨

　　2002年5月13日在美国医学协会出版的男性497，女性540人超过10年的研究指出，饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的茶多酚(绿茶也)充满活力的抑制骨细胞物质的分解。为了打击女性常见骨质疏松症，建议采取红茶一小杯的日子，效果是明显的持续数年。

　　7，抗氧化，耐老化

　　在过去的五年中，美国政府资助了绿茶和红茶及其化学成分150多个研究，其结果表明，绿茶和红茶的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学穆雷秘密特曼的医疗主任说：“红茶和绿茶的效果大致相同，但抗氧化剂比绿茶，红茶要复杂得多，尤其是对心脏是好”。美国杂志报道，红茶抗衰老效果比大蒜，西兰花和胡萝卜更强。

　　8，胃护胃

　　发生茶多酚氧化酶的作用下酶促氧化反应，降低的刺激性胃减小到内容。红茶不仅不会伤胃，但能健胃。糖，经常食用，奶茶，能消炎，保护胃黏膜，溃疡的治疗也有一定效果。

　　9，抗癌

　　关于茶叶抗癌的说法很流行，世界各地的研究人员已经做了很多这种探索的，但一般认为茶的防癌作用主要表现在绿茶方面，但现在有一个新的进展。研究发现，红茶与绿茶相同，有较强的防癌效果。

　　10，血管扩张，对心脏有好处

　　红茶的美国医学界最近的一项研究相关。研究发现，心脏疾病患者饮用，每天可以增加10%的血管扩张，从6%红茶的四杯。普通的刺激后，它会增加13%，张弛有度。

　　注喝红茶

　　1，不要在睡前喝浓茶

　　饮茶后，你至少应该等待一个小时入睡或睡眠也一直很着急在床上。如果你有心脏疾病，不建议喝浓茶，因为茶叶可能对疾病有一定的影响。

　　2，不要喝浓茶遍布头

　　为了使茶洗茶更干净，也使茶叶味道更好，有一些茶垢面，用开水冲它可以被删除，以免吃进引起的腹痛，腹泻肚子里面的污垢。洗茶时间不要太长的时间，只要茶叶浸泡在水中就行了几秒钟，浸泡时间过长，使茶味损失。

　　3，特殊时期不宜多喝

　　女性朋友在经期的时候不能喝茶，因为茶有咖啡因和其他成分，其中，对人体可引起刺激，如果有痛经的问题，然后喝酒后会更严重。月经的时候喝红糖水或红枣茶，红茶等饮料会是月经结束好一点后。

　　4，忌喝凉茶

　　一个好后泡在茶，等待十分钟是理想的，这时茶的温度不高也不低，接近人的体温。在夏天，人们喜欢喝冰茶红茶，其实这样会导致红茶暖胃的效果下降，太热了，他们也不宜喝超过65度，很可能造成损害食道。

　　5，忌喝新茶

　　新的红茶是未经过发酵储存在这样一个相对短的时间内茶叶，并含有大量的未氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，尽管这不会对人体有什么害处，对胃肠道粘膜有很强的刺激作用，比较容易引起胃部问题发生，所以它应当储存一段时间，以饮料。

　　6，忌空腹饮茶

　　空腹茶汁可以稀释，以减少消化，吸水率，从而导致大量的茶不希望的组分进入血液的，它容易引发心悸，头晕，乏力在四肢等症状。

　　综上所述收入，红茶是完全通过在原有的“冷”的变化发酵茶，发酵的茶叶，并成为味甘温，所以有很多人喝红茶，和适合饮用非常多的好处，值得品尝!