什么时间段适合喝哪种茶快来看看吧!？

　　喝茶健康的关键是掌握最佳的喝茶时间，然后在正确的时间段喝正确的茶。那么什么时候喝茶是最佳时间呢?以下内容告诉您白天最佳的喝茶时间，以及什么时间段适合喝哪种茶。

　　有人说，喝茶的最佳时间是早晨。经过一天一夜的新陈代谢，人体会消耗大量的水，并且血液中的浓度很高。喝一杯鲜茶不仅可以补充水，还可以稀释血液和降低血压。尤其是老人，早起后立即喝一杯淡茶对健康有益。喝淡茶是为了防止损害胃粘膜。

　　红茶是比较合适早晨喝的：经过一夜的睡眠，人体通常处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，同时可以消除体内的感冒，使大脑有足够的血液供应。

　　红茶性质温和。您可以每天早晨醒来后喝一杯，早餐后喝杯，或一起加些牛奶。应当提醒您，切勿空腹喝茶，因为茶中含有咖啡因。空腹喝酒会导致肠道吸收过多的咖啡因，这会引起恐慌，尿频和其他不良反应。随着时间的流逝，它也会影响人体对维生素B的吸收。

什么时间段适合喝哪种茶快来看看吧!？

　　午后适合喝哪种茶?

　　下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

　　午后适宜喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。

　　青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老;绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。

什么时间段适合喝哪种茶快来看看吧!？

　　晚上适合喝什么茶?

　　晚上8:30左右喝茶。许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡眠。实际上，否则，这是人类免疫系统最活跃的时间，如果可以喝一杯茶，人体将很容易修复和恢复免疫系统，重建细胞等。对于某些神经衰弱的人，您可以选择喝半发酵的轻度铁观音。不要喝绿茶，因为绿茶是非发酵茶，对人体有一定的刺激作用。

　　晚上喝黑茶比较合适：三餐后，人体的消化系统会积聚一些脂肪，晚餐后喝一杯黑茶，将有助于分解体内积累的脂肪，从而使胃部温暖并有助于消化。天然黑茶自然温暖，不影响睡眠，云南普洱茶是黑茶的首选。

本文内容来源于网络，只做分享，不修改内容中任何文字。作者：798小编，如若转载，请注明出处：http://cha.webdesign.net.cn/2740.html

什么时间段适合喝哪种茶 快来看看吧!？