喝红茶好处和坏处有哪些 赶紧收藏起来吧!？

　　红茶作为我们通常喝的一种饮料，正变得越来越流行。在秋天和冬天喝红茶是一件非常愉快的事情。那么长时间喝红茶有什么利弊呢?

       喝红茶的好处

　　1、清热

　　饮酒在夏天喝红茶可以解渴，缓解热量。这是因为茶中的多酚，糖，氨基酸，果胶等会与唾液发生化学反应，从而刺激唾液分泌并滋养口腔。咖啡因控制下丘脑的温度中心，该温度中心可以调节体温并刺激肾脏以促进热量散发。

　　2、帮助消化

　　红茶可以消除油腻感，帮助肠胃消化，增进食欲，增强心脏功能。每天腹胀时，多喝红茶以促进消化。大鱼和大肉经常使人消化不良，此时喝红茶可以消除油腻感，有助于健康。

　　茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

　　4、利尿

　　经常喝红茶，在红茶中的咖啡碱和芳香物质共同作用下，有助于增加肾脏的血流量。提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内多余的乳酸、尿酸、过多的盐分等，同时还可以缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

　　5、提神消疲

　　医学实验发现，红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，达到提神的效果，进而使思维反应更加敏锐。它也对血管系统和心脏具兴奋作用，能强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢。

　　6、消炎杀菌

　　红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，借此抑制和消灭病原菌。细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇为有益。

　　喝红茶的坏处

　　1、睡前不宜喝

　　红茶具有提神作用，其中含有儿茶酚，所以睡前不要喝，否则会引起失眠。喝完红茶后，您应该至少等一个小时再上床睡觉，否则您将无法入睡。如果您患有心脏病，则不建议您喝红茶，因为红茶可能会对病情有所影响。

　　2、先洗茶

　　喝茶时，大多数人将红茶直接从罐中倒入水杯中，然后用开水喝。实际上，这种酿造方法是不正确的!喝茶之前有重要的一步，大多数人都忘记了它是在洗茶。所谓洗涤茶，字面意思是洗涤茶，红茶和绿茶都需要这一步骤。

　　洗茶不仅可以使茶更干净，而且可以使茶的味道更好。茶的表面会有一些污垢，可通过用沸水冲洗将其除去，以避免脏东西吞入胃中并引起腹痛和腹泻。洗茶的时间不要太长，只要将茶叶在水中浸泡几秒钟，然后将其浸泡太长时间就会失去茶叶的味道。

　　3、特殊时期不宜喝红茶

　　女性朋友在来月经的时候不能喝红茶，因为茶水里面有咖啡因等成分，对于身体会造成刺激，假如本来就有痛经的问题，那么喝了之后就会更加严重了。来月经的时候喝点红糖水或者是红枣茶，等月经结束了之后再喝红茶会比较好一点。

　　4、红茶不宜放凉饮用

　　红茶在泡好了之后，等待十分钟左右和是比较理想的，这个时候茶水的温度不高也不低，接近人的体温。在夏天的时候有人喜欢把红茶冰镇一下再喝，其实这样会导致红茶的暖胃效果下降，太热的时候也不宜喝，超过65度容易造成食道损伤。

　　5、喝前放新茶

　　新茶红茶不发酵。 这种茶可以存放很短的时间，并且包含许多非氧化的多酚，醛和醇。尽管这不会对人体造成伤害，但对人体的胃肠道粘膜有很强的刺激作用，更容易引起胃部疾病，因此应保存一段时间饮用。

　　6、不要空腹喝茶

　　喝空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加水的吸收率，导致茶中大量不良成分进入血液，很容易引起心慌，头昏，虚弱等症状。

　　关于喝红茶的注意事项每个人都应该了解它，以免日后喝红茶时遇到麻烦。一般来说，只要避免喝太多，喝红茶都没有副作用!