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绿茶什么时间段喝对身体最好?？

798小编 • • 茶叶知识 • 阅读 49

　　绿茶是每个人都喜欢的茶，适量喝绿茶对健康有益。茶是优雅的，可以免费享用茶。其实，要发挥绿茶的独特作用，一定要注意喝绿茶的时间，正确喝茶的时间，您真的知道吗?接下来，让我们看看喝绿茶的最佳时间，或者什么时候喝绿茶是好的。什么时候最好喝绿茶?我们认为在饭后一小时和睡前两小时喝绿茶是很好的，它可以促进消化和补充水。另外，饭后一小时，食物中的铁已基本被吸收。这时，喝茶不会影响铁的吸收。不建议您在饱餐后先喝茶，原因如下：

　　在绿茶中富含大量的鞣酸，这种物质会与蛋白质结合形成鞣酸蛋白，从而达到收敛的作用，促使肠道蠕动减弱，从而增加食物残渣在肠道内的停留时间，从而造成大便干结。

　　饭前和餐后不可以饮茶，由于餐后立刻饮茶，茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐，减少铁的吸收，时间长了易于引起贫血。

　　通过我们的介绍，大家知道什么时候喝绿茶最好了吧!饮茶不但健康养生，还能陶冶心志，但需注意在对的时间喝对的茶，才可以茶尽其用，事半功倍，分享给亲人朋友，一起健康养生吧!

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